1243

Rollowanie – co to jest?

Rollowanie – co to jest?

Rollowanie – co to jest?

Roller to urządzenie, dzięki któremu możemy zadbać o nawodnienie i elastyczność powięzi. 

Kupujecie czasem surową pierś kurczaka lub indyka? Na niej znajduje się przeźroczysta błona, której ciężko jest się pozbyć. To właśnie jest powięź. Całe nasze ciało otacza powięź, czyli błona zbudowana z tkanki łącznej.

Brak regularnej aktywności fizycznej często prowadzi do spadku elastyczności powięzi. To może być przyczyną ograniczenia zakresu ruchu w poszczególnych stawach. Może prowadzić do powstawania przeciążeń i występowania dolegliwości bólowych.

Głównym zadaniem rolowania zatem jest przywrócenie pełnej elastyczności i ślizgu tkanek.

 

  • zapobieganie bólom mięśniowym
  • zapobieganie kontuzjom
  • poprawienie odżywiania i dotlenienia tkanek – lepszy drenaż.
  • przyspieszenie regeneracji mięśni po wysiłku
  • wyrównanie dysproporcji w napięciu mięśniowym
  • powoduje uczucie rozluźnienia po treningu
  • poprawia elastyczność skóry, likwiduje skórkę pomarańczową

Rolowanie to ćwiczenie dla każdego, a w szczególności dla osób, które potrzebują rozluźnienia, regeneracji mięśni oraz lepszego poznania swojego ciała. 

 

Ortomedsport stworzył bezpłatną aplikację OMS ROLL  w której znajdziecie aktualny kalendarz szkoleń, dostępne bilety, produkty oraz nasze placówki i sklepy jak również kontakt do naszych trenerów. Masz pytania? Ściągnij APP znajdź numer do fizjoterapeuty i zadzwoń.

 

Komentarze